『運動』 ＜朝＞ なし ＜昼＞ ロード８２ｋｍ 『食事』 ＜朝＞ 白米１８０ｇ、味噌汁、納豆１ ＜昼＞ ロード中、バナナ２本、ファンタ500ｍｌ 『測定』ロード後 9/30 体重76.05 体脂肪25.6 9/29 体重76.60 体脂肪26.5 利根運河沿いに利根川にでてそれから取…

9/29 体重76.60 体脂肪26.5 9/28 体重74.80 体脂肪25.7 『運動』 朝、懸垂順手クイック４０、ドラゴンフラッグ２５、背筋２００ ロード乗らずに食いまくった。 炭水化物を食いまくった。 酒も飲みまくり、食ったものも記憶に定かではない。 やはり１．８ｋｇ…