昨日というか今日はなぜか眠れず、朝6時まで起きていた、そして10時30分に起床。 運動をしようとするも頭がぼーっとして力がでない。 低血糖か寝不足だと思い、サンザシを33.5ｇたべてから運動した。 やはり糖質をとると即効性がありすぐ頭がすっきりしてエ…