減量１２日目 リバウンド中

『運動』

＜朝＞

なし

＜昼＞

ランニング4.5ｋｍ

＜夜＞

なし 

『食事』

＜朝＞

なし

＜昼＞

なし

＜夜＞

『測定』ランニング４.5ｋｍ後

 9/14　体重76.75　体脂肪25.8

 9/13　体重75.45　体脂肪26.1

昨日の競馬の負けでかなり精神的にこたえて自棄酒、自棄食いして

体重が+1.3ｋｇも太ってしまった。

まあ、しかし、今日の京成杯ＡＨはクラレントの単、複勝に勝負をかけて

昨日の負けをとりもどし、プラスになったわ。

減量は行ったりきたりだな