減量１３日目 妙義山→国道２５４旧道→神津牧場42ｋｍ

『運動』

＜朝＞

ロードバイクにて

妙義山→国道２５４旧道→神津牧場42ｋｍ　のヒルクライム2本

＜昼＞

なし

＜夜＞

なし 

『食事』

＜朝＞

セブンイレブンのカツカレー糖質１１０ｇ、コーラ５００ｍｌ

＜昼＞

道の駅甘楽のブリュレ

＜夜＞

 やきにく、ビール３５０ｍｌ、ワイン７２０ｍｌ

『測定』焼肉前

 9/15　体重77.40　体脂肪25.9

 9/14　体重76.75　体脂肪25.8

神津牧場への坂道は峠の茶屋付近の旧道から相当にきつい坂だった。

が、最近修行をしているせいか、のぼり坂はそんなには苦ではなくむしろ楽しかった。

そして、ダンシングもだいぶこげるように回復してきた。

しかし、この程度のきつい坂道ありで3時間ぐらいロードを走らせたが体重は750ｇも増えていた。

今日は焼肉くうからさらに太るであろうな・・・。