減量８日目 酒制限といてしまう。

『運動』

＜朝＞

ロードバイク３７キロ

＜昼＞

なし

＜夜＞

なし

『食事』

＜朝＞

白米３４０ｇカレー

＜昼＞

キャベツ、ヒレ肉、チャケ３キレ、納豆３パック、チーズ大量

ビール３５０×２、焼酎７２０

ヨーグルト少々

＜夜＞

せんべい、クラッカーチーズ

『測定』朝カレーくって計った

 9/10　体重77.05　体脂肪26.3

 9/9　体重76.10　体脂肪25.4

950ｇも増えてる、スゲーリバウンドだ