減量２０日目 妙義山、神津牧場旧道途中断念

『運動』

＜朝＞

ロードバイクにて

３５ｋｍ

妙義山、神津牧場旧道途中断念

＜昼＞

なし

＜夜＞

なし

『食事』

＜朝＞

セブンイレブンのオムライス、カレーそば、糖質合計１５０ｇぐらいか？

途中、５００ｍｌのグレープジュース、羊羹、かりんとう

＜昼＞

道の駅甘楽のブリュレ

＜夜＞

焼肉

『測定』ロード後

9/22　体重75.25　体脂肪25.7

9/21　体重75.15　体脂肪26.0

土曜まけて自棄食いし、日曜も競馬に負けたが、その結果は月曜に振り返ってみて光明が見えた内容だった。

来週か近いうちに大儲けできるかもしれないので少し気分がいい

そして、ロードで坂道途中で断念したが、よくわからん体調不良だったが、まあ、そういう時もあるだろう。